Running Therapie
Running Therapie
Running therapie combineert beweging met mentale begeleiding. Samen lopen we in een rustig tempo in het park. Door te bewegen ga je letterlijk uit je hoofd en in je lichaam. De combinatie van buiten zijn, ritme, ademhaling en gerichte aandacht helpt bij stress, somberheid, burn-out en angstklachten. Het tempo is niet belangrijk: het gaat om jouw ervaring en wat het proces in beweging zet. Running therapie is bewezen effectief en zorgt voor meer energie, mentale helderheid en veerkracht.
Running therapie combineert beweging met mentale begeleiding. Samen lopen we in een rustig tempo in het park. Door te bewegen ga je letterlijk uit je hoofd en in je lichaam. De combinatie van buiten zijn, ritme, ademhaling en gerichte aandacht helpt bij stress, somberheid, burn-out en angstklachten. Het tempo is niet belangrijk: het gaat om jouw ervaring en wat het proces in beweging zet. Running therapie is bewezen effectief en zorgt voor meer energie, mentale helderheid en veerkracht.
Uit je hoofd, in je lijf
Beweging helpt om piekergedachten los te laten en weer te landen in het hier en nu.
Buiten in de natuur
De sessies vinden plaats in het park. Frisse lucht en een groene omgeving ondersteuning het herstel.
Bewegen op jouw tempo
Het maakt niet uit of je nou topsporter bent of nog nooit gesport hebt. Het gaat om ontspannen bewegen, afgestemd op jouw lichaam en grenzen.
Wetenschappelijk onderbouwd
Hardlopen heeft een bewezen positief effect op depressie, angst en stressklachten.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
