Bokstherapie
Bokstherapie
Bokstherapie is een therapeutische werkvorm waarbij je via beweging en contact met je lichaam leert om te gaan met spanning, stress en emotie. Bij Ademtherapie/breathwork wordt gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken om emotionele, mentale en fysieke blokkades te doorbreken, dieper inzicht te krijgen en het welzijn te bevorderen. Het doel is om emoties en trauma's te kunnen verwerken, stress te verminderen, in verbinden te leren staan met lichaam en geest en veerkrachtiger te worden. De sessies worden een op een of in groepsverband gegeven
Bokstherapie is een therapeutische werkvorm waarbij je via beweging en contact met je lichaam leert om te gaan met spanning, stress en emotie. Bij Ademtherapie/breathwork wordt gebruik gemaakt van ademhalingstechnieken om emotionele, mentale en fysieke blokkades te doorbreken, dieper inzicht te krijgen en het welzijn te bevorderen. Het doel is om emoties en trauma's te kunnen verwerken, stress te verminderen, in verbinden te leren staan met lichaam en geest en veerkrachtiger te worden. De sessies worden een op een of in groepsverband gegeven
Emotie in beweging
Je zet boosheid, frustratie of spanning om in fysiek actie. Of je leert juist om boosheid te mogen voelen en voor jezelf op te komen. Veilig en begeleid.
Bewust contact met je lijf
Je leert grenzen voelen, kracht ervaren en signalen van je lichaam beter herkennen.
Regulatie van stress
Bokstherapie helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen en spanning los te laten.
Laagdrempelig en effectief
Je hoeft geen ervaring te hebben. De sessies worden aangepast op jouw tempo en behoefte.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
