Zelfbeeld versterken
Zelfbeeld versterken
Een negatief zelfbeeld kan op veel manieren in de weg zitten. Je bent streng voor jezelf, twijfelt aan je kunnen of voelt je niet goed genoeg. Bij HoliMind werken we met de behandeling van Manja de Neef. Manja de Neef gaat er vanuit dat door een jarenlang proces van selectieve waarneming er weinig positiefs is opgeslagen in het geheugen. Door schrijfopdrachten en de focus op het positieve aan jezelf en omgeving kan het zelfbeeld in gemiddeld 8 tot 12 sessies versterkt worden. Je leert jezelf met meer mildheid benaderen, realistisch naar je kwaliteiten kijken en vanuit vertrouwen keuzes te maken.
Een negatief zelfbeeld kan op veel manieren in de weg zitten. Je bent streng voor jezelf, twijfelt aan je kunnen of voelt je niet goed genoeg. Bij HoliMind werken we met de behandeling van Manja de Neef. Manja de Neef gaat er vanuit dat door een jarenlang proces van selectieve waarneming er weinig positiefs is opgeslagen in het geheugen. Door schrijfopdrachten en de focus op het positieve aan jezelf en omgeving kan het zelfbeeld in gemiddeld 8 tot 12 sessies versterkt worden. Je leert jezelf met meer mildheid benaderen, realistisch naar je kwaliteiten kijken en vanuit vertrouwen keuzes te maken.
1. Doorbreken van zelfkritiek
Je leert hoe hardnekkige gedachten zoals “ik ben niet goed genoeg” zijn ontstaan en hoe je deze kunt uitdagen.
2. Ruimte voor mildheid
In plaats van streng zijn voor jezelf, ontwikkel je een meer accepterende en ondersteunende innerlijke stem.
3. Versterken van je kracht
We richten ons ook op je kwaliteiten, successen en waarden — zodat je beeld van jezelf completer wordt.
4. Veiliger voelen in jezelf
Een gezonder zelfbeeld zorgt voor meer stabiliteit, zelfvertrouwen en rust in contact met anderen.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
