Schematherapie
Schematherapie
Schematherapie is een vorm van therapie die diep ingaat op patronen die je vaak al je hele leven met je meedraagt. Deze schema’s ontstaan meestal vroeg, bijvoorbeeld uit ervaringen van afwijzing, tekort of kritiek. Ze kunnen onbewust je gedrag, relaties en emoties beïnvloeden. Samen onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe je ze stap voor stap kunt veranderen. Je leert jezelf beter begrijpen, grenzen stellen en gezondere keuzes maken — voor meer rust, verbinding en veerkracht.
Schematherapie is een vorm van therapie die diep ingaat op patronen die je vaak al je hele leven met je meedraagt. Deze schema’s ontstaan meestal vroeg, bijvoorbeeld uit ervaringen van afwijzing, tekort of kritiek. Ze kunnen onbewust je gedrag, relaties en emoties beïnvloeden. Samen onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe je ze stap voor stap kunt veranderen. Je leert jezelf beter begrijpen, grenzen stellen en gezondere keuzes maken — voor meer rust, verbinding en veerkracht.
1. Inzicht in je patronen
We ontrafelen de terugkerende overtuigingen en gedragingen die je in de weg zitten.
2. Herkomst en heling
Je onderzoekt waar deze schema’s vandaan komen en leert hoe ze ooit zijn ontstaan als overlevingsmechanisme.
3. Gezondere coping ontwikkelen
Je krijgt tools om anders te reageren in lastige situaties en voor jezelf te zorgen op een nieuwe manier.
4. Meer grip op emoties
Schematherapie helpt je emotioneel evenwichtiger te worden, met meer ruimte voor wie je werkelijk bent.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
