Bokstherapeut & Gongkwon Trainer
Nikolai Markov
Zet beweging in als krachtige ingang naar emotionele balans en zelfvertrouwen.
Individuele begeleiding
Elke sessie is afgestemd op jouw proces. Van gesprek en inzicht tot adem, beweging of fysieke activatie, passend bij de expertise van jouw therapeut.
Ik geef Personal Training en bokstherapie.
De trainingen zijn gebaseerd op de Koreaanse dynamische vechtsport Gongkwon Yusul. Wat daarbij belangrijk is, is dat we niet gaan vechten, maar dat je leert te bewegen vanuit flow en harmonie. Op een manier die prettig voelt voor jou.
Ik ben erg gepassioneerd over fysieke en mentale gezondheid en de invloed die we daarin zelf hebben om ons goed te voelen. Ik heb zelf ondervonden hoe goed beweging mij helpt om lekker in mijn vel te zitten. Daarnaast heb ik mensen in de Psychiatrie geholpen om in beweging te komen en merkte ik hoeveel positieve impact dit had op hun gemoedstoestand!
De personal training wordt op jouw individuele behoeften aangepast.
Van een leuke work-out vol actie tot een meer meditatieve, harmonische training sessie. Het maakt hierbij niet uit of je al veel ervaring hebt met sporten of nog helemaal niet. Ik begeleid je in jouw proces.
Het belangrijkste doel is: het combineren van lichaam, geest en ziel om bewuster en gelukkiger te leven.
Specialisaties
Vanuit zijn achtergrond in vechtsport begeleidt Nikolai mensen om spanning los te laten, kracht op te bouwen en weer in contact te komen met hun lijf. Zijn sessies combineren focus, ritme en ontspanning.
Bokstherapie
Individuele sessies gericht op persoonlijke begeleiding en jouw specifieke doelen.
Bokstherapie
Individuele sessies gericht op persoonlijke begeleiding en jouw specifieke doelen.
Bokstherapie
Individuele sessies gericht op persoonlijke begeleiding en jouw specifieke doelen.
Groepslessen & één-op-één
Koreaanse vechtkunst die kracht, zelfbeheersing en mentale focus ontwikkelt. Toegankelijk voor beginners én gevorderden.
Groepslessen & één-op-één
Koreaanse vechtkunst die kracht, zelfbeheersing en mentale focus ontwikkelt. Toegankelijk voor beginners én gevorderden.
Groepslessen & één-op-één
Koreaanse vechtkunst die kracht, zelfbeheersing en mentale focus ontwikkelt. Toegankelijk voor beginners én gevorderden.
Mindful bewegen
Fysieke begeleiding op maat, gericht op ritme, ademhaling en persoonlijke groei via het lichaam. Praktisch, krachtig en diepgaand.
Mindful bewegen
Fysieke begeleiding op maat, gericht op ritme, ademhaling en persoonlijke groei via het lichaam. Praktisch, krachtig en diepgaand.
Mindful bewegen
Fysieke begeleiding op maat, gericht op ritme, ademhaling en persoonlijke groei via het lichaam. Praktisch, krachtig en diepgaand.
Ervaringen van onze cliënten
Ervaringen van onze cliënten
Ervaringen van onze cliënten
Persoonlijke verhalen over groei, inzicht en herstel door therapie en lichaamswerk.
Persoonlijke verhalen over groei, inzicht en herstel door therapie en lichaamswerk.
Persoonlijke verhalen over groei, inzicht en herstel door therapie en lichaamswerk.
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
“De gesprekken in combinatie met Breathwork en de cursus Mindfulness hebben mij enorm geholpen om minder te piekeren, veel bewuster te zijn van mijn patronen en meer verbonden te raken met mijn emoties en lichaam.”
Never, 29 Jaar
Laura is een goede psycholoog die mij heeft geholpen met mijn angstklachten. Haar unieke benadering gericht op lichaam en geest was zeer behulpzaam en heeft voor blijvende verandering gezorgd. Ik raad haar aan!
Tom, 35 jaar
"Ik voel me nu veel meer in balans en kan mijn grenzen beter aanvoelen en aangeven na een burn-out te hebben gehad. De gesprekken in combinatie met Running Therapie hebben enorm geholpen."
Michelle, 32 jaar
“Wat me vooral geholpen heeft, is dat ze niet alleen keek naar mijn klachten, maar echt naar wie ik ben als mens, holistisch, maar ook concreet.”
Anoniem
"De therapie heeft me enorm geholpen om me weer lekkerder in mijn vel te laten voelen. Ik ben zelfverzekerder, durf en wil sociale gelegenheden aangaan en laat me niet meer beperken door mijn angsten."
Stefan, 34 jaar
“Ik voel me mentaal sterker, rustiger en meer mezelf dan in lange tijd. Dankzij de veilige sfeer die Laura creëerde, durfde ik eindelijk eerlijk te zijn over wat er écht speelde, en kreeg ik praktische tools om met stress en onzekerheid om te gaan.”
Daan, 38 jaar
"Laura is betrokken en een luisterend oor. In slechts een paar sessies voelde ik al veel verandering. Ze hielp me weer vertrouwen te krijgen in mezelf en mijn eigen pad. Echt een verademing."
Anoniem
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.
Boek nu jouw gratis kennismaking met holimind.